Bist du auch müde davon, schon wieder als Erste zu merken, dass etwas schiefläuft – und dann trotzdem nicht gehört zu werden? Für alle, die genug davon haben, dass alle tun, als wäre alles fein, während sie selbst mit einem Kloß im Hals sitzen, als würde gleich alles explodieren.

Erkenne welches konkrete Verhalten dazu führt, dass du zwischen Anpassung und Erschöpfung pendelst, während andere nur noch überfordert scheinen

– auch wenn dich Bücher, Kurse und Coaches bisher nicht weitergebracht haben.

Wenn du bis hier schon denkst "Ja, genau das" – dann brauchst du jetzt keine Erklärung mehr, sondern nur noch den nächsten Schritt.

Na endlich, ich will verstehen, was da passiert.

Für alle, die schon mehrere Bücher, Kurse und Coachings hinter sich haben und trotzdem dachten: Das trifft irgendwie nicht auf mich zu – schau dir die 60 Minuten an und finde heraus, warum.

Wenn du dich in dem, was du gerade gelesen hast, wiedererkennst – dann ist dieser Impuls genau für dich gemacht.

Los, zeig mir dir Antwort.

Kostenlos ° Zugang sofort ° Für immer

Kennst du das?

01 Du merkst es als Erste.

Du merkst als Erste, dass dieser Plan nicht aufgeht. Aber wenn du's sagst, hört dir wieder keiner zu. Du siehst es kommen, bevor es irgendwer anderes sieht. Du sagst es. Und dann passiert – nichts. Bis es genauso schiefläuft, wie du es vorhergesagt hast. Und du fragst dich, wofür du dir das eigentlich jedes Mal antust.

02 Du hältst den Laden zusammen.

Du hältst den Laden zusammen. Wieder mal. Und fragst dich, wieso eigentlich immer du. Wenn du es nicht machst, kippt alles. Also machst du es. Wieder. Du hast keine Lust mehr, ständig diejenige zu sein, die alles zusammenhalten muss – aber die Alternative fühlt sich noch schlimmer an.

03 Alle tun, als wäre alles fein.

Alle am Tisch tun, als wäre alles fein. Du sitzt daneben mit einem Kloß im Hals, als würde gleich alles explodieren. Die anderen reden weiter, lachen, machen Witze. Du sitzt da und spürst die Spannung im Raum so deutlich, dass du sie fast anfassen könntest. Aber offenbar spürt das sonst niemand – oder tut nur so.

04 Schlechte Laune ohne Erklärung.

Du kriegst bei manchen Menschen sofort schlechte Laune – und lässt es später an deinen eigenen Leuten aus. Bestimmte Menschen lösen bei dir eine Reaktion aus, die du dir selbst nicht erklären kannst. Und dann, zu Hause, ist es plötzlich dein Partner oder deine Kinder, die das abbekommen. Du würdest so gern verstehen, warum das passiert, bevor es wieder passiert.

05 Einfach mal abschalten.

Du willst einfach mal abschalten können, so wie die anderen es scheinbar mühelos tun. Die drehen sich einfach um, gehen nach Hause, und damit hat es sich für sie. Du dagegen denkst die gleichen Gedanken noch tagelang im Kreis. Du willst nicht mehr, dass es so ist – du willst einfach, dass es endlich aufhört.

Was, wenn du nicht zu empfindlich bist? Und erst recht bist du nicht das Problem in diesen Situationen. Und eigentlich hast du auch kein Problem.

Du nimmst schlicht mehr wahr, als der Raum um dich herum gerade verarbeiten kann.

Wenn du dich in mehr als einer dieser Karten wiedergefunden hast, ist es Zeit, dem endlich einen Namen zu geben.

Ja, ich will es jetzt benennen.

Schweigen schützt dich kurzfristig vor dem nächsten Missverständnis.

Der Video-Impuls gibt dir die Antwort, wieso du immer wieder in dieser Position landest – damit es endlich anders läuft.

Wenn du spürst, dass hier etwas anders ist als bei allem, was du schon versucht hast – dann schau es dir einfach an.

Ja, ich will es jetzt benennen.

Und genau dort, wo Schweigen aufhört zu helfen und die Frage bleibt, wieso du immer wieder hier landest, fängt dieser Video-Impuls an.

(D)Ein relationales Problem

Ein kostenloser Video-Impuls in 5 kurzen Videos, den du in 60 Minuten in deinem eigenen Tempo schaust. Er ist für alle, die immer wieder an fremde Grenzen stoßen und dann nicht mehr wissen, was sie noch sagen dürfen, sollen, wollen – und deshalb schweigen.

Was es nicht ist.

Kein Selbstoptimierungskurs, nach dem du denkst: trifft irgendwie nicht auf mich zu
Keine überteuerte Mastermind, die dich aus deinem angeblichen Opfer-Dasein holen will
Keine intensive 1:1-Beratung, die am Ende beim „Sei einfach authentischer" landet
Keine Erklärung, die sagt, du hättest zu wenig Selbstliebe oder Disziplin

Was es ist.

Der Moment, in dem du aufhörst, die gleichen Gedanken tagelang im Kreis zu denken
Die Möglichkeit, einfach abschalten zu können – so, wie es die anderen offenbar mühelos tun
Der Punkt, an dem du verstehst, wieso du immer wieder in dieser Position landest
Der erste Schritt dahin, dass es endlich anders läuft

Nach diesen 60 Minuten erkennst du, welches konkrete Verhalten dazu führt, dass du zwischen Anpassung und Erschöpfung pendelst, während andere nur noch überfordert scheinen – auch wenn dich Bücher, Kurse und Coaches bisher nicht weitergebracht haben. Beim nächsten Gespräch, das dich sonst leergesaugt hätte, siehst du in Echtzeit, was da eigentlich passiert.

Wenn du bereit bist, dir diese 60 Minuten zu nehmen – der nächste Schritt ist einfach.

Bereit für die Antwort.

Was du bekommst.

Der Video-Impuls ist in 5 kurze Videos aufgeteilt – insgesamt 60 Minuten, die du in deinem eigenen Tempo schaust, mit lebenslangem Zugang. Hier siehst du, was in diesen 60 Minuten konkret mit dir passiert.

Station 1

Deine Dynamik.

Du ordnest in 60 Minuten die Zu-viel-Dynamik, statt sie zu pathologisieren oder wegtherapieren zu wollen. Danach verstehst du, warum du für andere Probleme lösen kannst – und bei diesem einen Ding trotzdem seit Jahren im Nebel stehst.

Station 2

Ein Muster.

Du verstehst, warum du ständig zwischen Anpassung, Überforderung und Selbstverstümmelung pendelst. Das, was sich bisher wie ein wirres Muster anfühlte, wird zu etwas, das du benennen und wiedererkennen kannst.

Station 3

Neue Perspektive.

Du erkennst, wo deine Begabung in falschen Kontexten kollidiert, wo das Verhältnis von Geben und Bekommen entgleist ist, und wo du Zugehörigkeit suchst, aber stattdessen nur noch funktionierst. Und was für all das die eindeutig bessere Option ist.

Was zusätzlich dabei ist.

1 Transkript & Zusammenfassung.

Die Videos gibt es auch schriftlich – zum Nachlesen, Markieren oder für den Moment, in dem du lieber liest als schaust.

2 Monatliche Live-Q&A-Runde.

Einmal im Monat gibt es eine offene Q&A-Session für alle, die den Impuls gesehen haben. Du wirst per Mail eingeladen und kannst deine Fragen direkt einbringen.

3 Direkter Zugang zu mir.

In diesen Q&A-Sessions bist du nicht nur Zuschauerin – du kannst mir direkt Fragen stellen. Die Calls werden anonymisiert über Zoom transkribiert.

Warum das kostenlos ist – und trotzdem etwas wert.

Dieser Video-Impuls kostet dich nichts. Ich habe ihn als den ersten Schritt gedacht – den Moment, in dem du überhaupt erst merkst, dass es hier um dich geht und nicht um noch ein Zu-wenig-Programm. Die einzige Investition, die du hier machst, sind 60 Minuten deiner Zeit.

Wenn du siehst, was in diesen 60 Minuten für dich drinsteckt – dann schau es dir jetzt an.

Ja, ich will den ersten schritt erfahren.

Für dich?

Für wen.

Du stößt immer wieder an fremde Grenzen, wenn du deine Ideen einbringst – und irgendwann hast du angefangen, lieber zu schweigen.
Du hast schon Bücher, Podcasts, Kurse, sogar teure Coachings ausprobiert und dabei jedes Mal gedacht: Das macht Sinn, aber es trifft einfach nicht auf mich zu.
Du willst einfach mal verstehen, wieso du immer wieder in dieser Position landest – nicht noch eine Erklärung, die an dir vorbeigeht.

Für wen NICHT?

Du suchst noch ein Programm, das dir sagt, du hättest zu wenig Selbstliebe, zu wenig Fokus oder zu wenig Disziplin – hier geht es nicht um zu wenig, sondern um zu viel.
Du erwartest Motivationssprüche, Zeitmanagement-Tricks oder Anti-Prokrastinations-Tipps – die gibt es hier nicht.
Du hoffst, dass 60 Minuten dich in eine völlig andere Person verwandeln, ohne dass du selbst hinschaust – das wäre schön, ist aber nicht das, was hier passiert.

Wenn du dich in der ersten Liste wiedergefunden hast, ist das, was jetzt kommt, für dich gemacht.

Ich will es jetzt sehen.

Über mich.

Ich kenne dieses Zu-viel-Ding nicht nur aus der Theorie. Ich bin diesen Irrweg selbst gegangen: Ich habe gelernt, mich zu positionieren, professionell zu wirken, verständlicher und marktfähiger zu werden – und mit jedem Schritt meine eigene Komplexität weiter runtergeschraubt. Irgendwann kam nur noch dieser Satz zurück: „Ich höre, was du sagst, aber es kommt kein Wort an." Da wurde mir klar: Ich hatte mich bis zur Unkenntlichkeit reduziert.

Die Wende kam in einem Workshop, in dem ich als Teilnehmerin saß. 90 Prozent der Gruppe arbeiteten daran, sich bewusst zu machen, dass sie genug sind, nicht zu wenig. Ich saß da und dachte: „Und was ist mit mir?" In diesem Moment wurde mir bewusst, was ich immer schon ahnte: Ich bin nicht zu wenig. Ich bin zu viel.

Seitdem baue ich keine Formate mehr, die Zehner-Menschen in Fünfer-Logik pressen. Ich baue Räume, in denen hohe Komplexität nicht pathologisiert, sondern in Passung übersetzt wird.

Katharina Barrenscheen

Diplom-Pädagogin · Coach · Systemische Aufstellerin · Entwicklerin der Blickfeld-Methode

Ja los, zeig schon her.

Was andere sagen.

Sie war überzeugt, dass sie selbst das Problem sei, wenn andere überfordert reagierten.

„Ich finde mich in der Zu-Viel-Dynamik so dolle wieder, dass ich jetzt anders an andere Menschen herantrete. Ich merke immer mehr: Nicht ich bin das Problem – zu einem großen Teil liegt es an der Situation, weil die andere Person selbst an ihre Grenzen stößt und in dem Moment nicht mehr geben kann."

ERKANNT: NICHT ICH BIN DAS PROBLEM – DIE SITUATION IST ES.

Mitte 30, Führungskraft, Verwaltungsbranche

Er kannte das Gefühl, mit seiner Art bei anderen anzuecken, ohne dass jemand es je in Worte gefasst hatte.

„So viele passende Worte in nur 60 Minuten. Endlich habe ich den Eindruck, dass jemand mich wirklich meint. Und so langsam denke ich, dass das alles vielleicht doch nicht für immer so anstrengend bleiben muss."

SICH ZUM ERSTEN MAL WIRKLICH GEMEINT FÜHLEN.

Mitte 40, angestellt, Gesundheitsbranche

Sie hat sich in ihren eigenen Gedanken verfangen und wusste nicht, wie sie diese einordnen soll.

„Das Impuls-Video ist fantastisch. Es hat mir geholfen, meine Wirrungen besser einzuordnen – die Klarheit kehrt schön langsam zurück. Ich bleibe nach dem Schauen noch verstärkt dabei und verschicke den Link gezielt an Menschen aus meinem Kreis."

KLARHEIT STATT WIRRUNGEN – UND EIN VIDEO, DAS SIE WEITEREMPFIEHLT.

Mitte 50, selbstständig, Kunst- und Kreativbranche

Diese drei Menschen haben genau das erkannt, was du vielleicht auch schon ahnst – jetzt bist du dran.

Zeig her. Langsam bin ich Neugierig.

FAQ

Häufig gestellte Fragen beantwortet.

„Ich hab doch eh schon keine Zeit für sowas – wie soll ich das noch unterbringen?"

Das ist ein berechtigter Gedanke, gerade wenn der Kalender ohnehin schon voll ist. Der Video-Impuls ist bewusst auf 60 Minuten begrenzt, und du schaust ihn in deinem eigenen Tempo – du kannst ihn also auch in 3 Etappen à 20 Minuten schauen, wenn das besser passt. Es gibt keine festen Termine und keinen Live-Start, den du verpassen könntest. Wenn du diese 60 Minuten wirklich nirgends unterbringen kannst, ist das eine ehrliche Grenze – aber die meisten finden sie an einem Abend, an dem sie sonst durch Insta gescrollt hätten.

„Ich hab doch schon so viel probiert – wieso sollte das hier anders sein?"

Das ist eine faire Frage, vor allem wenn du schon Bücher, Podcasts, Kurse und vielleicht sogar Coaching-Programme hinter dir hast. Der Unterschied liegt nicht darin, dass hier mehr Inhalt oder mehr Methode drinsteckt, sondern in der Richtung: Die meisten Angebote gehen davon aus, dass dir etwas fehlt – zu wenig Selbstliebe, zu wenig Fokus, zu wenig Disziplin. Dieser Impuls geht von etwas anderem aus: dass du nicht zu wenig, sondern zu viel bist, und das ständig in zu kleine Räume passen musst. Ob das bei dir zutrifft, kannst du nach den 60 Minuten selbst beurteilen.

„Ich hab schon Geld für sowas ausgegeben, das nichts gebracht hat – wieso sollte ich das nochmal riskieren?"

Das ist verständlich, besonders wenn frühere Investitionen sich ernüchternd angefühlt haben. Bei diesem Video-Impuls gibt es finanziell nichts zu riskieren – er ist kostenlos, du zahlst also nicht noch einmal für etwas, das am Ende vielleicht wieder nicht passt. Was du investierst, ist Zeit, nicht Geld. Wenn sich die 60 Minuten für dich nicht lohnen, hast du zumindest nichts bezahlt, das du hinterher bereust.

„Das funktioniert vielleicht für andere, aber nicht für mich – das teure Coaching hat bei mir auch schon nichts gebracht."

Das kenne ich, und genau diese Erfahrung – „das trifft alles irgendwie nicht auf mich zu" – ist ein Grund, warum ich diesen Impuls überhaupt gemacht habe. Viele der Programme, die nicht funktioniert haben, waren wahrscheinlich auf die Zu-wenig-Dynamik ausgerichtet: mehr Selbstliebe, mehr Fokus, mehr Disziplin. Wenn du aber eher zu viel wahrnimmst, verarbeitest und einbringen willst, als der Rahmen um dich herum zulässt, ist das ein anderes Problem – und keins, das durch noch mehr vom Gleichen gelöst wird.

„Das ist doch wieder nur oberflächliches BlaBla – dann hör ich mir lieber einen Podcast an."

Die Sorge vor oberflächlichem BlaBla ist berechtigt, davon gibt es genug im Netz. Zur Ehrlichkeit gehört: Ja, um den Video-Impuls zu sehen, brauchst du eine E-Mail-Adresse, weil der Zugang darüber läuft – auch die monatliche Q&A-Einladung kommt auf diesem Weg zu dir. In jeder Mail ist aber ein klar gekennzeichneter Abmelde-Link, ein Klick, fertig, keine Fangfrage. Hier geht es nicht um Motivationssprüche oder Zeitmanagement-Tipps, sondern um die Frage, warum du seit Jahren an den gleichen Punkt kommst.

Du hast jetzt genug gelesen, um zu wissen, ob das hier für dich ist.

Jetzt will ich es sehen!

Video-ImpulS · 60 Minuten · kostenlos

Kein Kloß im Hals mehr, während alle am Tisch tun, als wäre alles fein.

Kein drei Stunden langes Nachhängen nach einem Gespräch, in dem objektiv nichts passiert ist. Stattdessen kannst du einfach abschalten – ohne dass die Gedanken noch tagelang im Kreis laufen.

Bist du bereit, endlich zu verstehen, wieso du immer wieder in dieser Position landest – damit es einfach aufhört?

Dann schau dir jetzt die 60 Minuten an.

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